Lenas Yogablog

 

Hier erhältst Du Infos und Inspiration rund um’s Yoga – ganz egal, ob als Yogaübende:r oder als Yogalehrende:r. Falls Du eine Frage hast, von der Du glaubst, dass ich sie in Form eines Blog-Artikels beantworten kann, schreib mir gerne ein Mail an info@lenayoga.at!

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Verbindlichkeit…

oder: Wer sich festlegt kommt besser voran. Die Schnelllebigkeit unserer Zeit macht vor Yoga nicht Halt - das ist nichts Neues und auch wenn das...

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Was ist eigentlich traumasensibles Yoga?

Traumasensibles Yoga… oder einfach sanftes, entschleunigendes Yoga für Deinen Entspannungsnerv. Eine erste Annäherung an ein goßes Thema - das ist...

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Atemtherapie in der Physiotherapie

Um das Gesamtbild über "Breathwork" zu ergänzen, berichtet Eva Steininger (Yogalehrerin und Physiotherapeutin) im folgenden Artikel über die...

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Ablauf einer Breathwork-Einheit

"Breath-Work" ist "Atem-Arbeit". Aber wie sieht diese Atemarbeit denn eigentlich aus und warum soll man überhaupt Atemübungen machen? In den vorigen...

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Meine Breathwork-Reise

... oder wie es zu 83% Vitalkapazität kam und ich diese auf 110% steigern konnte. Vitalkapazität ist - einfach gesagt - die Menge an Luft, die die...

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Die Methoden von Breathwork

Gerade wurde mir wieder ein Breathwork-Angebot in meinen Insta-Feed gespült, das ich für sehr gefährlich halte. Breathwork ist ein ebenso breites...

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Weniger „weg von“, mehr „hin zu“

Auf dem Weg der Persönlichkeitsentwicklung habe ich etwas Nützliches gelernt: Mein Gehirn wird mein Leben lang lernen. Das bedeutet für mich als...

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Yoga ist mehr als Asanas

In den letzten Wochen sind mir ganz viele Themen für Blog-Artikel eingefallen. Sie haben nicht direkt mit Asanas und dem Yogabild zu tun, das man im...

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Yogaroutine im Urlaub

Zuhause ist es für manche einfacher, eine regelmäßige Yogapraxis zu etablieren. Da gibt es ohnehin Routinen, in die man Yoga einweben kann. Wenn das...

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Ab auf’s Wasser!

Langsam werden die Seen wieder wärmer und wir können wieder Yoga am Stand Up Paddle Board üben!  Für Anfänger:innen geeignet Für SUP Yoga muss man...

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Das Yogafeld ist breit!

Das kann toll sein, wenn Du gerne und neugierig testest, und anstrengend sein, wenn Du endlich den Yogastil finden möchtest, der zu Dir passt. Aber...

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Übst Du schon jeden Tag Yoga?

Artikel zum Thema Yogapraxis gibt es viele, aber wer weiß, vielleicht ist gerade bei diesen folgenden 6 Punkten DER Tipp dabei, der Dir wirklich...

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Bin ich schon soweit?

Manche Yogaübende, die gerne ein Yoga-Ausbildung machen möchten, fragen sich (manchmal auch mich ;-)), ob sie schon soweit sind. Also, ob sie die...

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