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SUP Yoga

Vor einiger Zeit habe ich das Stand Up Paddle Board für mich entdeckt und als Yoga Lehrerin ist es natürlich naheliegend, Asanas, Pranayama und Entspannung auch auf das Board zu bringen! Nach ausgiebigen Selbstversuchen im Winter im Schwimmbad über den Luftblasen der Taucher des Halleiner Tauchclub Delphin, habe ich bei wärmeren Temperaturen auch am See geübt. Zuerst im Trockentauchanzug, dann schon im Neopren und im Hochsommer endlich im Badezeug. Die wunderschönen Lichtstimmungen an den Seen des Salzkammerguts hat Christian Kotrc fotografisch festgehalten!
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SUP Yoga Workshop:

Die SUP Yoga-Workshops finden am Wolfgangsee am Seecamping Appesbach im schönen Salzkammergut statt. Die Infrastruktur ist einfach perfekt und die Menschen am Campingplatz sind sehr nett und zuvorkommend.
Zu Beginn erkläre ich den Ablauf und gebe wichtige Hinweise, auch zur Sicherheit (Ich bin SUP Yoga Instructor, ausgebildete Gerätetaucherin (CMAS ***, Gruppenführung) und Apnoetaucherin, habe als solche auch Rettungstechniken gelernt und bin ständig im Training. Ihr könnt Euch also gut begleitet fühlen!) Dann wärmen wir uns auf, paddeln zu unserer SUP Yoga-Boje und beginnen mit Gewöhnungsübungen am Board. Danach folgen Flows und Asanas, am Schluss darf natürlich die Entspannung nicht fehlen. Nach der Yoga-Einheit besteht die Möglichkeit, noch zu paddeln, wenn man möchte. Hineinfallen ist ausdrücklich erlaubt!
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Im Kurspreis von 30 Euro ist die Leihgebühr für die SUP Ausrüstung im Kurszeitraum enthalten. Wenn jemand eigene Ausrüstung mitbringt, so reduziert sich der Kurspreis auf 20 Euro. Der Workshop dauert insgesamt 120 Minuten.
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Hier die aktuellen Termine für Sommer 2020:
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Juli: 5., 19., 26. jeweils 18:00 Uhr
August: 2., 9., 16., 23., 30. jeweils 17:00
September: 6., 13., 20. jeweils 16:00 Uhr
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SUP Yoga am Morgen mit kleiner Stärkung:

Zum Workshop am Morgen treffen wir uns schon um 9:00 Uhr und üben ca. 90 Minuten Yoga (Ablauf siehe oben). Ich bringe veganen Porridge mit, sodass wir anschließend auf der Terrasse von Bacherls Seecafé noch gemütlich zusammensitzen und ratschen können! Inklusive Yoga, Boardmiete, Porridge und einem Heißgetränk kostet der Workshop 33 Euro (ohne Boardmiete 23 Euro).
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Hier die aktuellen Termine für Sommer 2020:
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11., 25. Juli 2020
8., 15., 22. August 2020
12. September 2020
jeweils 9:00 Uhr
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Einzige Voraussetzung für die Teilnahme an den Workshops: Du musst schwimmen können! (Man braucht also weder Yoga- noch SUP-Erfahrung.)
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Für mehr Information zu Terminen und Anmeldung schreib bitte ein E-Mail an info@lenayoga.at!